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澳德时间管理
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- 设定目标。
- 根据目标制定计划。确保计划中的事情都是向达到目标而迈进。制定每月、每周。每天的计划。Failing to plan is planning to fail.
- 每天列出“to do list”。根据课程难易程度,算出自己这一学期每学科每天需要多少小时。课上1小时的内容,课下复习2、3小时。
- 记录自己的实际时间分配。比较自己的计划和实际时间分配。分析自己的时间使用模式,发现是什么在使自己浪费时间,问题在哪。
- 分清事情的重要性和紧急性。把要做的事按照重要程度分ABC三类,首先确保最重要的事能有时间,然后安排次要的事。You don't find time for important things, you make it.
- 不拖延。
- 保证足够的睡眠和身体锻炼。计划中要留出休息、娱乐、购物、社交、等处理个人事情的时间。
- 学会处理临时发生的事件。尽快处理完,尽早回到计划的轨迹上来。
- 合并事情。充分利用空闲时间。不要浪费等待的时间。
- 能够拒绝别人。
- 缩短打电话的时间。
- 不浪费时间犹豫、自责、抱怨、懊悔、自怜。
- 给每个要做的事设定时间限制,并养成习惯。
- 不要奢望做完过多的事情。
- 自己的东西摆放有调理。保持抽屉、桌面、房间整洁。
- 了解自己什么时候做事效率最高,合理分配事情。
- 及时复习笔记。
- 跟别人交流沟通关于时间安排的经验。
- 把大的、耗时的、让人望而生畏的事情分割成小部分去做。
- 对于不愿意做的事,尝试先做10分钟。
- 不要做完美主义者,但是要用足够的时间把该做的事做好。每次都仓促做不好,结果更花费时间。
- 需要休息时就休息。
- 提高沟通技巧。
- 掌握电脑等技术的常识。
- 时刻提醒自己,计划中的事会帮助你实现你的目标,这样会帮助克服其他事的干扰。
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