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澳德时间管理
  1. 设定目标。
  2. 根据目标制定计划。确保计划中的事情都是向达到目标而迈进。制定每月、每周。每天的计划。Failing to plan is planning to fail.
  3. 每天列出“to do list”。根据课程难易程度,算出自己这一学期每学科每天需要多少小时。课上1小时的内容,课下复习2、3小时。
  4. 记录自己的实际时间分配。比较自己的计划和实际时间分配。分析自己的时间使用模式,发现是什么在使自己浪费时间,问题在哪。
  5. 分清事情的重要性和紧急性。把要做的事按照重要程度分ABC三类,首先确保最重要的事能有时间,然后安排次要的事。You don't find time for important things, you make it.
  6. 不拖延。
  7. 保证足够的睡眠和身体锻炼。计划中要留出休息、娱乐、购物、社交、等处理个人事情的时间。
  8. 学会处理临时发生的事件。尽快处理完,尽早回到计划的轨迹上来。
  9. 合并事情。充分利用空闲时间。不要浪费等待的时间。
  10. 能够拒绝别人。
  11. 缩短打电话的时间。
  12. 不浪费时间犹豫、自责、抱怨、懊悔、自怜。
  13. 给每个要做的事设定时间限制,并养成习惯。
  14. 不要奢望做完过多的事情。
  15. 自己的东西摆放有调理。保持抽屉、桌面、房间整洁。
  16. 了解自己什么时候做事效率最高,合理分配事情。
  17. 及时复习笔记。
  18. 跟别人交流沟通关于时间安排的经验。
  19. 把大的、耗时的、让人望而生畏的事情分割成小部分去做。
  20. 对于不愿意做的事,尝试先做10分钟。
  21. 不要做完美主义者,但是要用足够的时间把该做的事做好。每次都仓促做不好,结果更花费时间。
  22. 需要休息时就休息。
  23. 提高沟通技巧。
  24. 掌握电脑等技术的常识。
  25. 时刻提醒自己,计划中的事会帮助你实现你的目标,这样会帮助克服其他事的干扰。

 

 
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